¡Últimas plazas!... No te pierdas esta oportunidad única de realizar un curso completo de meditación y mindfulness en Madrid, en el centro de Yoga Diwali.

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Meditar es Facil

Reinvéntate y fórmate como instructor de meditación para ayudar al bienestar de los demás

La formación acreditada de la Sociedad Española de Meditación para aprender a meditar y guiar a tus propios alumnos en 1 año

¿Hace tiempo que quieres darle un giro profesional a tu vida? ¿Quieres ayudar a los demás a tener una vida plena y consciente?

El sufrimiento, el estrés y la ansiedad han estado presentes en algún momento de tu vida. El ritmo convulso te ha llevado a “no poder llegar a todo” y en consecuencia, has sentido un gran agotamiento.

Sin embargo, el mindfulness, la meditación, el yoga o el autoconocimiento te han transformado. 

Gracias a poner la mirada hacia dentro, has conseguido ver los retos que se presentaban frente a ti con otros ojos.De algún modo u otro, ¡has re-aprendido a vivir!

Y después de ahondar en tu interior, ahora sientes el deseo de dar un paso más y ayudar a aquellos que aún están buscando la manera de lograrlo.

Si quieres acompañar a otras personas a conectar con el momento presente para vivir en paz, estás en el lugar indicado.

Nuestras enseñanzas para hacer el camino hacia el interior

En nuestra formación como Instructor de Meditación te daremos las herramientas para que ayudes a tus alumnos a conectar con la calma y la plenitud. 

En 12 meses estarás enseñando unas prácticas sencillas para tener una vida plena e íntegra alineando cuerpo, mente y palabra.

Pero ten en cuenta que esta formación no solo te permitirá enseñar: durante un año indagarás y profundizarás en tu corazón. Solo así podrás ayudar a que tus alumnos vivan el mismo proceso.

El método para enseñar a meditar desde 0:

Todo lo que aprenderás en esta formación tiene un origen milenario y está recogido en el Método POU, creado y estructurado por Gururaj Ananda Yogi. Los pilares del método POU son la simplicidad, la practicidad y la eficacia. Esto hace que sea un método válido y fácil para cualquier persona.

Simple

Práctico

Eficaz

  • Sin agobios:

    La prácticas se introducen de manera gradual. De este modo tanto tú, como tus alumnos, integrareis los aprendizajes a vuestro ritmo con un sistema de técnicas basadas en la observación, la experimentación y la razón.

  • Apto para todos:

    la capacidad de individualizar el método permite enseñar a meditar a cualquier persona respetando sus necesidades, forma de vida y tendencias naturales. Hay espacio y opciones para todos.

  • Con su parte racional:

    Para los más mentales (y los cabezas más cuadradas), se enseña a meditar desde un punto de vista práctico y científico pero integrando la dimensión espiritual de la persona.

  • Formal e informal:

    La combinación de prácticas formales e informales te permitirá practicar en diferentes espacios, haciendo incluso la cola del supermercado un espacio para dedicarlo al mindfulness.

Hablemos de las técnicas:

Si tu mente curiosa quieres saber exactamente qué técnicas aprenderás y podrás después enseñar a tus alumnos, aquí las tienes:

Tratak

Significa “fijar la mirada”. Se basa en la concentración en un estímulo visual con el fin de dirigir la mente hacia un único punto. Se realiza tradicionalmente contemplando la llama de una vela.

Mantra

Un mantra es una sílaba, palabra o frase que induce a un estado de meditación, ayudando a centrar la mente y traerla al presente. Comenzamos a meditar con un mantra preparatorio para después obtener nuestro mantra personal.

Pranayama Mantra

Práctica que une la meditación con mantra y pranayama (respiración). Ayuda tanto al cuerpo como a la mente a liberar tensiones y preocupaciones.

Body Scan

Consiste en recorrer mentalmente y llevar la atención a las diferentes zonas del cuerpo, consiguiendo un estado de relajación y atención plena en todo el cuerpo.

Yoga Nidra

Técnica que lleva a una relajación profunda del cuerpo y mente. Es muy beneficiosa para ayudar a dormir.
En ocasiones se hacen movimientos suaves y en otras en quietud total.

Mindful movements

Son una serie de movimientos sencillos y agradables basados en el yoga. Se practica de una forma meditativa para desarrollar la consciencia del cuerpo.

¿Qué contiene la formación?

Esta formación incluye: 

  • Curso PoU 1
  • Curso PoU 2
  • Curso PoU 3
  • Curso PoU 4
  • 8 clases magistrales
  • Retiro presencial en el Ashram de Asturias
  • Formación en Colegios Mindfulness

Hay dos opciones a elegir para realizar los cursos según tu disponibilidad: 

  • Martes 19:00 h. Profesora Rosa Mari Dulcet
  • Sábados a las 11:00 h. Profesor: Marcel Sorribas

¿Qué contiene la formación?

Esta formación incluye: 

  • Curso PoU 1
  • Curso PoU 2
  • Curso PoU 3
  • Curso PoU 4
  • 8 clases magistrales
  • Retiro presencial en el Ashram de Asturias
  • Formación en Colegios Mindfulness

Hay dos opciones a elegir para realizar los cursos según tu disponibilidad: 

  • Martes 19:00 h. Profesora Rosa Mari Dulcet
  • Sábados a las 10:00 h. Profesor: Marcel Sorribas

PoU 1

En este curso aprenderás las bases del Mindfulness y la Meditación más allá de culturas, tradiciones y escuelas. Podrás integrar estas prácticas fácilmente en tu vida y adaptarlas a tu rutina o estilo de vida.

Los contenidos del curso son muy prácticos. Combinan explicaciones y reflexiones sobre los procesos de la mente y el cuerpo, con ejercicios prácticos sobre los mecanismos del pensamiento, la atención, relajación, meditación y movimientos conscientes del tipo yoga.

  • Duración: 8 semanas 
  • Créditos: 10

Hay dos horarios disponibles según tu disponibilidad:

  • Martes a las 19:00h con la profesora Rosa Mari Dulcet
  • Sábados a las 11:00 h con el profesor Marcel Sorribas
  • Fechas modalidad entre semana: Del martes 19 de abril hasta el 7 de junio.
  • Fechas modalidad fin de semana: Del sábado 23 de abril hasta el 11 de junio.

PoU 2

El objetivo principal del curso PoU-2 es seguir profundizando en la meditación, ampliar y reforzar las prácticas espirituales además de encontrar el equilibrio personal poniendo coherencia entre mente, cuerpo y espíritu. 

Aprenderás a alinear pensamiento, palabra y acción a través de los cuatro bloques que lo conforman:

  • Tus acciones
  • Tus pensamientos
  • Amor incondicional
  • Técnicas de meditación

Conocerás el funcionamiento de la mente con las leyes naturales que la gobiernan, revisarás tus acciones para saber qué es lo que haces y cómo lo haces y aprenderás a abrir el corazón para conectar con el amor incondicional.

  • Duración: 12 semanas 
  • Créditos: 20

Hay dos horarios disponibles según tu disponibilidad:

  • Martes a las 19:00h con la profesora Rosa Mari Dulcet
  • Sábados a las 11:00 h con el profesor Marcel Sorribas
  • Fechas modalidad entre semana: Del martes 17 de septiembre al 10 de diciembre
  • Fechas modalidad fin de semana:Del sábado 20 de septiembre al 13 de diciembre

PoU 3

En este curso crearás tu propia propuesta sobre el futuro programa de 8 semanas que enseñarás a tus alumnos de introducción a la meditación. Diseñarás el contenido de cada sesión junto a tu profesor, quien revisará todos los contenidos. 

  • Duración: 8 semanas 
  • Créditos: 20

PoU 4

En este curso te convertirás en instructor en prácticas.
El objetivo es dar a tres grupos distintos los contenidos del módulo PoU1, que previamente habrás creado con la supervisión de tu profesor en el módulo PoU3. Es decir, impartirás 3 veces el PoU1 de manera altruista.

Durante este curso, tu profesor supervisará las sesiones y le tendrás a tu lado para preguntarle todo lo que necesites.

  • Duración: 8 semanas 
  • Créditos: 40

Clases Magistrales

Una vez al mes habrá una clase magistral impartida por diferentes profesores de la fundación afín a las temáticas realizadas en el curso:

Pranamaya con Marcel Sorribas

Yoga Con Harriet. H

Yoga Para Niños con Ana Barredo

Los aprendizajes de Gururaj con Ramón Leonato

La Comunicación no violenta con Roma Dulcet

Ciencia y espiritualidad con Marcel Sorribas

Arte y espiritualidad con Jeeru Leonato

Filosofía Práctica con Fernando Picazo

Retiro presencial en el Ashram de Asturias

Durante un fin de semana asistirás a un retiro presencial en Ashram de la fundación en Asturias. En él, recibirás de la mano del profesor Senior Ramon Leonato tu mantra personal, único e intransferible.

Además, reforzar todo tu aprendizaje con un curso de profundización y saldrás del Ashram con técnicas individualizadas de meditación.

* Alojamiento no incluido. 

Duración: Un fin de semana 

Formación de Colegios Mindfulness

Además de formarte como Instructor de meditación, recibirás la especialización en Colegios Mindfulness.

Esto significa que podrás enseñar técnicas de meditación y mindfulness en centros educativos con profesorado y alumnado de Infantil, EP, ESO y Bachiller.

El objetivo es que los centros involucrados incorporen las herramientas enseñadas en su labor educadora y la mantengan a lo largo del tiempo con el apoyo de la Fundación IFSU.

En otras palabras: aprenderás técnicas, prácticas y enseñanzas para poder impartir meditación y mindfulness tanto a profesores como alumnos de todas las edades.

  • Duración: 8 semanas 
  • Créditos: 20

Y si te parecía poco, también tendrás….

Si tu mente curiosa quieres saber exactamente qué técnicas aprenderás y podrás después enseñar a tus alumnos, aquí las tienes:

Tu propio curso de meditación

Tras realizar tu PoU 3 dispondrás de un grupo virtual en la plataforma Meditar es fácil. En él, tendrás tu propio curso PoU 1 con todos los medios para dar clase a tus primeros alumnos.

Acceso ilimitado a Satsangs

Tendrás acceso al IFSU Resource Finder, un buscador interno de la Fundación donde encontrarás tooodos videos de satsangs de Gururaj Ananda Yogi.

Actividades por doquier

Desde nuestra plataforma podrás participar en diferentes actividades recurrentes (círculos amables, meditaciones en grupo…). Si lo deseas, hasta puedes convertirte en uno de los facilitadores y guiar estas actividades.

La filosofía en la práctica diaria:

Al formarte como instructor, tendrás acceso al grupo “Filosofía práctica” dirigido por el profesor senior Fernando Picazo. Profundizarás en las enseñanzas de la fundación mediante satsangs y meditaciones aplicando la filosofía de manera práctica.

Mira lo que dicen nuestros profesores (que hicieron la formación y ya trabajan de ello)

Transforma tu vida convirtiéndote en instructor de meditación:

Precio oficial: 2465€

Promoción puertas abiertas pago único: 1915€
1915 Pago Único
  • Curso PoU 1
  • Curso PoU 2
  • Curso PoU 3
  • Curso PoU 4
  • 8 clases magistrales
  • Retiro presencial en Asturias
  • Colegios Mindfulness
  • Tu propio curso en nuestra plataforma
  • Acceso al IFSU Resource findes
  • Acceso a las actividades de la plataforma
  • Acceso a “Filosofía práctica”
Ahorro: 550€

Precio oficial: 2745€

Promoción puertas abiertas pago fraccionado: 2195€
183 12 pagos mensuales
  • Curso PoU 1
  • Curso PoU 2
  • Curso PoU 3
  • Curso PoU 4
  • 8 clases magistrales
  • Retiro presencial en Asturias
  • Colegios Mindfulness
  • Tu propio curso en nuestra plataforma
  • Acceso al IFSU Resource findes
  • Acceso a las actividades de la plataforma
  • Acceso a “Filosofía práctica”
Ahorro: 550€

Contacta con Sergio para formalizar tu inscripción o consultar cualquier duda:

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Descubre y aplica prácticas sencillas que te ayudarán tanto a ti, como a tus futuros alumnos, a vivir una vida plena e íntegra alineando cuerpo, mente y palabra.

Curso de iniciación a la Meditación en Madrid

Desde la Sociedad Española de Meditación y Mindfulness os presentamos esta oportunidad única de realizar un curso completo de meditación y mindfulness en Madrid, en el centro de Yoga Diwali.