FAMÍLIES MINDFULNESS CAT

Marc Nef · 31/01/2021

Famílies mindfulness és un mètode únic i exclusiu que combina una filosofia de vida amb pràctiques i tècniques de meditació per introduir en la nostra vida quotidiana, per augmentar la comprensió, el benestar i la connexió amb la nostra família i entorn. Un mètode del qual milers de famílies ja gaudeixen dels seus beneficis.

Des de fa un temps escoltem paraules com mindfulness, meditació, atenció plena… Però la majoria desconeixem realment de què parlen aquestes tècniques i quins són els beneficis que realment poden aportar als nostres fills i a les nostres famílies el fet d’incorporar-les a les nostres rutines diàries.

Famílies mindfulness et donarà els coneixements, les tècniques i les practiques perquè amb facilitat els puguis incorporar al teu dia a dia i als teus hàbits familiars, siguin les que siguin les teves circumstancies, rutines i creences.

El curs t’ajudarà a saber millor qui ets, a sentir-te més segurs i confiat, a entendre els senyals del teu interior i relacionar-te més fàcilment amb les circumstàncies diàries i les persones que t’envolten, en definitiva, per estar més serè i ser feliç. I d’altra banda, per a educar als teus fills, perquè ells fan el que veuen.

El que fa que aquest mètode sigui tan eficaç  es que els continguts del curs són molt pràctics. Combinen explicacions i reflexions sobre els processos de la ment i el cos, amb exercicis fàcils, dissenyats exclusivament per aquest curs, sobre els mecanismes del pensament, l’atenció, la relaxació i la meditació.

Les pràctiques us ajudaran a convertir-vos en uns pares conscients i resilients, capaços de transmetre aquestes qualitats als fills i a l’entorn en general i les podràs compartir i practicar amb ells, perquè les estan aprenent a l’escola o si no els hi podràs ensenyar. Us permetrà establir unes connexions fortes i sanes amb els vostres fills i filles.

WEBINAR GRATUÏT

DIMARTS 2 DE MARÇ 18 H A 19,15 H
DIMARTS 9 DE MARÇ 18 H A 19,15 H

Per a qui és aquest curs:
Dirigit a pares, mares, avis, àvies, cuidadors, educadors, en definitiva per totes aquelles persones que vulguin conèixer, gestionar-se millor, practicar la meditació i el mindfulness i descobrir els beneficis que els hi aportarà el fet d’incorporar aquestes pràctiques al seu dia a dia.

A persones interessades  a aprendre a veure el perquè dels seus comportaments i al dels que l’envolten, en definitiva  que busquen ser feliços i millorar el benestar dels fills, família i entorn.

Objectius:
• Aprendre a viure dia a dia
• Aprendre com funciona la ment
• Aprendre a gestionar les emocions
• Aprendre a reconèixer els hàbits i patrons de la ment i descartar pensaments
• Iniciar-te amb la pràctica de la comunicació no violenta
• Aconseguir inicia i mantenir una pràctica diària de meditació i mindfulness
• Millorar les relacions i conflictes amb els fills

EL PROGRAMA

El mètode que ensenyem és un camí, ens dóna una direcció, una manera per a entrenar la nostra ment, per cuidar-la, calmar-la, aclarir-la, connectar amb el cor i fluir amb la vida.

El curs aporta coneixements i practiques per aplicar-les al nostra dia a dia, conèixer la nostra ment i plantejar-nos decidir si volem caminar cap a la direcció proposada, relaxats i en pau o volem continuar al mateix ritme que portem, vivint nerviosos, ressentits, estressats…

La ment és una gran desconeguda, però és un important actiu en la nostra vida, amb la ment experimentem cada moment de la nostra vida, es pot dir que depenem d’ella per a ser feliç, ser creatiu, estar emocionalment estable, ser considerat, compassius, fer les coses de la millor manera. 

Aprendràs unes tècniques de meditació i una filosofia pràctica que adaptarem a les necessitats de cada un i que podràs compartir amb els teus fills i filles, ja que ells les hauran après a l’ escola i sinó els hi ensenyaràs.

Temes:

  • La meditació, el mindfulness i els beneficis.
  • El funcionament de la ment.
  • Les creences i els pensament.
  • Educació emocional.
  • Eines per a reduir les dificultats i conflictes amb els teus fills i filles.
  • Comunicació assertiva, no violenta.

Tècniques de meditació i practiques formals e informals:

  • Practiques amb la respiració
  • Recorregut del cos
  • Meditació amb moviment
  • Visualitzacions
  • Meditació amb mantra
  • Meditació tratak

Aquestes ensenyances no estan lligades a cap religió ni contradiuen cap tradició espiritual i tampoc et faran creure en res si ets ateu o agnòstic.

Que t’emportaràs:

• 8 sessions de 1,15 h cada una a través de vídeo conferència (zoom). Amb aquesta reunió setmanal practicarem una tècnica de meditació, profunditzarem amb un tema i resoldrem dubtes i compartirem experiències.
• Podràs veure la classe en directe o en diferit tantes vegades com vulguis durant 3 mesos
• Un PDF resum de la classe, amb un esquema dels conceptes essencials, les pràctiques i les tècniques de la setmana.
• Un mètode únic per aplicar a la teva vida quotidiana.
• Una guia de pràctiques diàries.
• Diverses tècniques de meditació.
• El curs el podràs seguir al teu ritme.
• Un espai per resoldre dubtes.

Pots provar a fer les dos primeres sessions gratuïtes i si t’agrada podràs realitzar el curs sencer.

Webinar gratuït (per inscriure’s a les sessions gratuïtes envia un Mail a:  roma@clasedemeditacion.com i t’enviaré un link per accedir-hi)

DATES:
Dimarts 2 – 9 – 16 – 23 de març del 2021
Dimarts 6 –13 – 20 – 27 d’abril del 2021


HORARI: De 18 h a 19,15 h

APORTACIÓ: 95 euros

INSCRIPCIONS: MEDITARESFACIL.COM

Clicar aquí

ROSA MARIA DULCET Telèfon o WhatsApp: 616.975.013
Correu electrònic: roma@clasedemeditacion.com
Si tens problemes econòmics, no et quedis sense la formació, posat amb contacte

POSSIBILITAT DE CANVIAR EL DIA I L’HORARI DE LA TROBADA SETMANAL (WEBINAR) ENTRE TOTS ELS ASSISTENTS.

Si tens problemes econòmics no et quedis sense la formació, posat en contacte amb la professora.

About Instructor

Marc Nef

2 Cursos

+2 enrolled
Not Enrolled
This course is currently closed

Curso Includes

  • 34 Lecciones
  • 11 Temas

Responses