FAMILIAS MINDFULNESS ES

Marc Nef · febrero 5, 2021

Familias Mindfulness es un método único y exclusivo que combina una filosofía de vida con prácticas y técnicas de meditación para introducir en nuestra vida cotidiana, para aumentar la comprensión, el bienestar y la conexión con nuestra familia y entorno. Un método del cual miles de familias ya disfrutan de sus beneficios.

Desde hace un tiempo escuchamos palabras como mindfulness, meditación, atención plena… Pero la mayoría desconocemos realmente de qué hablan estas técnicas y cuáles son los beneficios que realmente pueden aportar a nuestros hijos y a nuestras familias el hecho de incorporarlas a nuestras rutinas diarias.

Familias mindfulness te dará los conocimientos, las técnicas y las prácticas, para que con facilidad los puedas incorporar a tu día a día y a tus hábitos familiares, sean cuales sean tus circunstancias, rutinas y creencias.

El curso te ayudará a saber mejor quién eres, a sentirte más seguro y confiado, para entender las señales de tu interior y  a relacionarte más fácilmente con las circunstancias diarias y las personas que te rodean, en definitiva, para estar más sereno y ser feliz. Y por otro lado, para educar a tus hijos, porque ellos hacen lo que ven.

Lo que hace que este método sea tan eficaz es que los contenidos del curso son muy prácticos. Combinan explicaciones y reflexiones sobre los procesos de la mente y el cuerpo. Con ejercicios fáciles, diseñados exclusivamente para este curso, sobre los mecanismos del pensamiento, la atención, la relajación y la meditación.

Las prácticas os ayudarán a convertiros en unos padres conscientes y resilientes, capaces de transmitir estas cualidades a sus hijos y al entorno en general. Las podrás compartir y practicar con ellos, porque las están aprendiendo en la escuela, o si no, se los podrás enseñar tú. Os permitirá establecer unas conexiones fuertes y sanas con vuestros hijos e hijas.

WEBINAR GRATUITO

MARTES 2 DE MARZO 18 H A 19,15 H

MARTES 9 DE MARZO 18 H A 19,15 H

Para quién es este curso:

Dirigido a padres, madres, abuelos, abuelas, cuidadores, educadores, en definitiva para todas aquellas personas que quieran conocer, gestionarse mejor, practicar la meditación y mindfulness y descubrir los beneficios que se los aportará el hecho de incorporar estas prácticas en su día a día. A personas interesadas en aprender a ver el porqué de sus comportamientos y de los que lo rodean, en definitiva en buscan ser felices y mejorar el bienestar de los hijos, familia y entorno.

Objetivos:

  • Aprender a vivir día a día
  • Aprender cómo funciona la mente
  • Aprender a gestionar las emociones
  • Aprender a reconocer los hábitos y patrones de la mente y descartar pensamientos
  • Iniciarte en la práctica de la comunicación no violenta
  • Conseguir inicia y mantener una práctica diaria de meditación y mindfulness
  • Mejorar las relaciones y conflictos con los hijos

EL PROGRAMA

El método que enseñamos es un camino, nos da una dirección, una manera de entrenar nuestra mente, para cuidarla, calmarla, aclararla, conectar con el corazón y fluir con la vida.

El curso aporta conocimientos y prácticas para aplicarlas a nuestro día a día, conocer nuestra mente y plantearnos decidir si queremos andar hacia la dirección propuesta, relajados y estar en paz o queremos continuar con mismo ritmo que llevamos, viviendo nerviosos, resentidos, estresados…

La mente es una gran desconocida, pero es un importante activo en nuestra vida. Con la mente experimentamos cada momento de nuestra vida, se puede decir que dependemos de ella para ser feliz, ser creativo, estar emocionalmente estable, ser considerado, compasivos y hacer las cosas de la mejor manera.

Aprenderás unas técnicas de meditación y filosofía práctica que adaptaremos a las necesidades de cada uno y que podrás compartir con tus hijos e hijas, puesto que ellos las habrán aprendido en la escuela y si no; se las podrás enseñar.

Temas:

  • La meditación, el mindfulness y sus beneficios. 
  • El funcionamiento de la mente.
  • Las creencias y los pensamiento.
  • Educación emocional.
  • Herramientas para reducir las dificultades y conflictos con tus hijos e hijas.
  • Comunicación asertiva, no violenta.

Técnicas de meditación y prácticas formales e informales:

  • Practicas con la respiración
  • Recorrido del cuerpo
  • Meditación con movimiento
  • Visualizaciones
  • Meditación con mantraMeditación tratak

Estas enseñanzas no están ligadas a ninguna religión ni contradicen ninguna tradición espiritual y tampoco te harán creer en nada si eres ateo o agnóstico.

Que te llevarás:

  • 8 sesiones de 1,15 h cada una a través de videoconferencia; (zoom). Con esta reunión semanal practicaremos una técnica de meditación, profundizaremos con un tema y resolveremos dudas y compartiremos experiencias.
  • Podrás ver la clase en directo o en diferido tantas veces como quieras durante 3 meses
  • Un PDF resumen de la clase, con un esquema de los conceptos esenciales, las prácticas y las técnicas de la semana.
  • Un método único para aplicar en tu vida cotidiana.
  • Una guía de prácticas diarias.
  • Varias técnicas de meditación.
  • El curso lo podrás seguir a tu ritmo.
  • Un espacio para resolver dudas.

Puedes probar a hacer las dos primeras sesiones gratuitas y si te gusta podrás realizar el curso entero.

Webinar gratuito (para inscribirse a las sesiones gratuitas envía un Mail a: roma@clasedemeditacion.com y te enviaré un link para acceder)

FECHAS:

  • Martes 2 – 9 – 16 – 23 de marzo del 2021
  • Martes 6 –13 – 20 – 27 de abril del 2021

HORARIO: De 18 h a 19,15 h

APORTACIÓN: 95 euros

INSCRIPCIONES: MEDITARESFACIL.COM

CLICAR AQUÍ

ROSA MARÍA DULCET.

Teléfono o WhatsApp: 616.975.013

Correo electrónico: roma@clasedemeditacion.com

POSIBILIDAD DE CAMBIAR EL DÍA Y El HORARIO DEL ENCUENTRO SEMANAL (WEBINAR) ENTRE TODOS LOS ASISTENTES.

Si tienes problemas económicos, no te quedes sin la formación, ponte en contacto con la profesora.

About Instructor

Marc Nef

2 Cursos

+373 enrolled
Not Enrolled
This course is currently closed

Curso Includes

  • 34 Lecciones
  • 11 Temas

Responses