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¿Porqué este curso?

El método PoU es una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora.

En este curso aprenderás las BASES del Mindfulness y la Meditación más allá de culturas, tradiciones y escuelas. Podrás integrar estas prácticas fácilmente en tu vida y adaptarlas a tu rutina o estilo de vida, ya que el método es personalizable.

Los contenidos del curso son muy prácticos. Combinan explicaciones y  reflexiones sobre los procesos de la mente y el cuerpo, con ejercicios  prácticos sobre los mecanismos del pensamiento, la atención, relajación, meditación y movimientos conscientes del tipo yoga.

Con este curso adquirirás los conocimientos, la fuerza mental y el coraje para transformar tu vida, aportándote paz y felicidad. Y, trasformando tu vida, aportarás tu granito de arena para transformar este mundo en un mundo mejor.

El método POU

Como lo enseña la IFSU International Foundation for Spiritual Unfoldment, desde el año 1976.

Es un método sencillo teórico-práctico para transformar tu vida en bienestar día a día. Introduce gradualmente en la práctica de la meditación y atención plena (mindfulness) cada día, con un sistema de técnicas basadas en la observación, la experimentación y la razón. Profundiza en el autoconocimiento del ser y conduce hacia la integración personal.

Los conocimientos y técnicas que aprenderás tienen un origen  milenario y han sido magistralmente seleccionadas y estructuradas por Gururaj Ananda Yogi, quien creó el método POU, un método simple, práctico y eficaz para todas las personas. La bondad de este método se basa unas enseñanzas universales y particulares al mismo tiempo, porque se adapta a cada persona según sus necesidades, forma de vida y tendencias naturales. Se enseña a meditar desde un punto de vista práctico y científico pero integrando la dimensión espiritual de la persona.

El método POU combina un set completo e individualizado de prácticas formales y no formales de meditación que lo hacen posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo. Este protocolo ha demostrado ser una herramienta muy útil y eficaz, creando bienestar personal, conectándote con tu verdadera naturaleza y ayudándote a tomar las riendas de la mente.

En este curso de meditación y mindfulness encontrarás las claves para transformar tu vida

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Ramon Leonato

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  • 37 Lecciones