Clases particulares de Yoga Terapéutico
Empieza tu transformación hoy, tu cuerpo te lo agradecerá.
Programas personales de Yoga Terapéutico basado en el método paso a paso de FisiomYoga
Adapto tu práctica de Yoga en clases individuales diseñadas en función de tus patologías, lesiones y alteraciones biomecánicas.
Empezaremos con una entrevista y un análisis tanto biomecánico como postural a partir de los datos disponibles sobre tus afecciones y limitaciones en el aparato musculoesquelético.
A continuación, elaboraré una rutina personal de ejercicios físicos y/o psicoeducativos para una práctica eficaz y segura.
Tu práctica personal se desarrollará mediante una clase semanal online privada además de tu práctica personal en casa durante 3 meses.
Clases particulares Yoga Terapéutico
Programa personalizado adaptado a tu afección-
Primera sesión (entrevista) + segunda sesión (estudio): 80€
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Programa personal 3 meses con una clase semanal: 100 €/mes
Objetivos del curso
- Mejorar la alineación y el equilibrio postural.
- Liberar tu musculatura.
- Conseguir más libertad de movimiento y sentir mejoras en tu afección.
- Encontrar las causas de una postura/actitud (mental) para equilibrar tu posición tanto desde el ejercicio físico como psicocomportamental.
- Liberar al cuerpo de sus “cadenas” y ofrecerle libertad real de movimiento desde la consciencia.
- Entender tu práctica personal de yoga como una herramienta de autoconocimiento potente para gestionar y prevenir afecciones futuras.
- Comprender la conexión que existe entre cuerpo y mente.
Contenido de las Clases Particulares de Yoga Terapéutico
Entrevista personal y toma de fotos de la postura.
La entrevista se basará en los datos disponibles sobre afecciones y limitaciones en el aparato musculoesquelético (historial médico, recomendaciones de fisioterapeutas, osteópatas, médicos, imágenes clínicas, …).
A partir de esa información elaboraré el análisis postural y biomecánico junto con la rutina personal de ejercicios físicos y/o psicoeducativos para tu práctica eficaz y segura.
Análisis biomecánico y postural
Te explicaré el análisis biomecánico y postural y te entregaré tu primer programa personal de Yoga adecuado a tus necesidades. Entenderás el porqué de los ejercicios.
Programa
Comenzaremos el programa individual de 3 meses de 1 clase semanal privada online. Practicaremos tus ejercicios personalizados y los seguiremos adaptando si es necesario, comunicándonos constantemente.
Revisión Programa
Revisaremos y enriqueceremos la práctica personal con nuevos ejercicios en función de tu avance.
Nuevos Ejercicios
Volveremos a revisar y añadiremos nuevos ejercicios en función de tu avance.
Cierre Curso
Cerraremos fotografiando tu postura. Compararemos el antes y el después y te entregaré tu análisis postural.
Beneficios del Yoga Terapéutico
Cuerpo
Mejorarás la alineación y el equilibrio postural, lo que conllevará a tener menos estrés biomecánico, menos dolor muscular y más libertad de movimiento.
Libertad
Comprenderás el por qué adoptas una postura y cómo puedes salir de ella (lo que te permitirá una libertad real de movimiento desde la consciencia).
Emociones
Reconocerás tus patrones mentales, aprenderás a relajarte y a gestionar mejor tus emociones desde una mayor calma.
Mi nombre es Harriet Hoffrogge. Nací en Hamburgo y desde 1994 vivo y trabajo en España.
Después de años de práctica de yoga y meditación, en 2016 decidí dejar mi profesión como asistente de dirección europea para dedicarme plenamente a mi pasión.
Desde el año 2017 doy clases de meditación y yoga en centros de enseñanza, empresas y en mi propio estudio.
Me apasiona el cuerpo humano y me encuentro en un constante proceso de formación para poder entender todavía mejor la interacción entre las diferentes estructuras en el cuerpo, mejorando así mis competencias en el ámbito del yoga.
Estas son las formaciones que he hecho:
- Profesora certificada de meditación por la Sociedad Española de Meditación
- Profesora de Hatha Yoga por Yoga Vidya e.V., Alemania.
- Instructora de yoga acreditada por la Junta de Andalucía.
- Curso de Yoga para la espalda del Dr. Venky’s Shivashakti Yoga Institute, India
- Formación de profesores de Yin Yoga de 60 horas del Sampoorna Yoga Institute, India
- Instructora de FisiomYoga
- Certificado del curso «Cadenas Musculares» de Fisiomyoga.
- Actualmente cursando “Sistema miofascial” y “Escoliosis” en FisiomYoga.
