- Entender el Miedo como una Ilusión:
- El miedo a menudo se basa en ilusiones creadas por la mente. Reconocer esto permite a las personas distanciarse de miedos irracionales.
- Cambio de Perspectiva:
- El miedo disminuye cuando se enfoca en el “gran Yo” (el yo superior o perspectiva universal) en lugar del “pequeño Yo” (el ego o identidad individual). Este cambio ayuda a ver los desafíos desde una perspectiva más amplia y menos personal.
- Prácticas de Meditación:
- Técnicas como el canto y el tratak (meditación enfocada) calman la mente, aumentando la autoconciencia y reduciendo el miedo. Al cultivar un estado de tranquilidad mental, las personas pueden enfrentar el miedo con mayor claridad y confianza.
- Técnicas de Respiración:
- Respirar correctamente, especialmente exhalaciones profundas, ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales que suelen intensificar el miedo. Una respiración completa y rítmica genera estabilidad y calma.
- Fe y Aceptación:
- Adoptar la fe en un poder superior o en la inteligencia universal ayuda a disipar el miedo al fomentar la confianza en el flujo natural de la vida. Aceptar las circunstancias sin resistencia mitiga el impacto del miedo.
- Gracia y Equilibrio:
- El miedo desaparece cuando una persona se alinea con la “ley de la gracia,” que genera equilibrio y armonía. Al soltar el control rígido, se cultiva un estado interior resistente al miedo.
- El Amor como Remedio:
- El amor universal, o ananda/agape, contrarresta el miedo al promover un sentido de interconexión y reducir el dominio del ego. Este amor aporta una profunda sensación de seguridad y pertenencia.
Ejemplos y Prácticas
- Reflexión Meditativa:
- En un ejemplo, un chela experimenta un profundo amor durante la meditación, lo que muestra cómo el miedo puede transformarse en amor al conectar con el yo superior.
- El Canto como Camino a la Libertad:
- El canto facilita la separación del ego del yo superior, reduciendo los apegos que generan miedo. También elimina las impresiones mentales que contribuyen a la ansiedad.
- El Papel de la Gracia:
- El crecimiento de una flor en armonía con las fuerzas naturales simboliza cómo rendirse a la gracia puede llevar a la ausencia de miedo. Intentar controlar en exceso rompe este equilibrio.
- Malinterpretación de la Celibato:
- La práctica forzada del celibato es un ejemplo de cómo la represión puede causar desequilibrio mental y emocional, lo que genera miedo. La lección enfatiza vivir en armonía con los impulsos naturales y evitar forzar prácticas no naturales.
