Curso de meditación guiada online con Toñi Barsotti

Curso de iniciación a la meditación en vivo y en directo. Aprende las técnicas mindfulness desde la comodidad de tu casa de forma individualizada con Toñi Barsotti

Curso de introducción a la meditación

Desde la Sociedad Española de Meditación y Mindfulness os presentamos esta oportunidad única de realizar un curso completo de meditación y mindfulness con uno de nuestros profesores expertos.

  • Sesiones: El curso tendrá 8 sesiones (1 por semana) en la que se adquirirán nuevas técnicas para aprender a meditar.
  • [Extra] Meditación en grupo: Todos los viernes de 18:00 a 19:00 podrás participar en una meditación en grupo guiada como parte de las actividades de Meditar es fácil.

Sociedad Española de Meditación

Desde 1976 la fundación tiene como misión principal abrir a través de las practicas meditativas y espirituales la bondad latente que hay dentro de nosotros. A través de las Técnicas de Meditación y las Prácticas Espirituales, y enseñando las ciencias del Autoconocimiento que mejoran nuestra comunicación y habilidades sociales; combinamos el Arte y la Cultura para desvelar la esencia de todas las Tradiciones Espirituales. Nuestra organización está añadiendo su grano de arena en la transformación hacia un mundo mejor, por medio de la mejora de la vida del individuo, y de la introducción en el sistema educativo de la sabiduría que proviene de la experiencia del Ser que la Meditación, las Prácticas Espirituales, y el Arte y la Cultura aportan a los seres humanos ordinarios.

>> Más información sobre la fundación y su trabajo

Objetivos del Curso

Este curso es una formación completa sobre los fundamentos de la meditación y las diferentes prácticas que se utilizan en las diversas tradiciones.

Aprenderás técnicas de uso diario para:

  • regular los ciclos de sueño favoreciendo el descanso durante la noche
  • desarrollar concentración mental y la atención durante el día.
  • disipar estados negativos del pensamiento
  • lidiar con los estados emocionales que te producen estrés.

Contenido del Curso PoU-1

Comenzamos el curso presentándonos de manera que hagamos un primer contacto personal entre nosotros, alumnos entre ellos y con el profesor y vice versa y cubrimos los siguientes puntos: ¿Qué es la meditación?. Beneficios de la práctica regular de la meditación. Técnicas de meditación: de concentración, prácticas de presencia abierta y prácticas de compasión o devocionales. La importancia de crear el hábito y por último cómo funcionan las conexiones neuronales.

Durante nuestros programas de formación en meditación y mindfulness aprenderás:

Meditación Tratak | Meditación Anapana/Vipasana | Yoga Nidra | Escaneo Corporal | Afirmación Positiva | Buenos Días Día | El Trabajo de Byron Katie. Las 4 Preguntas | Gestión de las emociones | Prácticas Cognitivo Conductuales para gestionar la relación entre pensamiento y emoción | Las bases teóricas de la Filosofía Práctica que subyace a estas técnicas.

El Curso de Iniciación a la Meditación PoU 1 es una experiencia poderosa y transformadora. En este curso aprenderás las bases del Mindfulness y la Meditación más allá de culturas, tradiciones y escuelas. Podrás integrar la práctica fácilmente a tu día a día y adaptarla a tu rutina y estilo de vida.

Es un curso para personas que:

  • Desean aprender a meditar
  • Meditadores que quieren aprender el método PoU que enseña la Sociedad Española de Meditación desde el año 1976.

Posibilidad de participar de forma presencial en Sevilla.

Opciones de pago:

RESERVA CURSO COMPLETO 10% DTO.

240
  • Matrícula (40€) y curso completo individual (200€)
  • 8 sesiones meditación de 1,5 horas a la hora que se acuerde con el profesor
  • Semanal a la hora que se acuerde con el profesor

RESERVAR CURSO COMPLETO 10%DTO

120
  • Matrícula (40€) y curso completo individual (200€)
  • 8 sesiones meditación de 1,5 horas a la hora que se acuerde con el profesor
  • Semanal a la hora que se acuerde con el profesor
Fraccionado

Toñi Barsotti

Hola soy Toñi Barsotti Montesino, tengo 62 años, casada, con hijos, nietos y soy maestra de meditación en esta escuela, La Sociedad Española.

Mis formación están customizada a cada persona, teniendo horarios flexibles de mañanas y tardes y adaptándome a las particularidades de quien me necesite.
Es mi pasión el poder asistir por medio de estas técnicas de meditación y mindfulness a que el alumno logre hallar su camino espiritual y fuerza interior para solucionar las adversidades que se le presenten en el día a día, y en la situacion de no poder resolverlos, llegar a la aceptación desde la paz interior.

Mis inicios en este camino comenzaron hace unos treinta y tantos años, y a la vida por este fantástico obsequio.

Estaba pasando por unos momentos personales realmente difíciles que me llevaron a tocar fondo, con psiquiatra y tratamientos incluidos. Mi paz interior la había perdido y no veía salida a este padecimiento.

Tuve la enorme suerte de conocer a un sacerdote Jesuita, Rafael Navarrete, quien me ayudo muchísimo, introduciéndome a la meditación, este sendero desconocido para mi, haciéndome consciente de que el dolor es verdadero pero el sufrimiento nos lo creamos nosotros con la interpretación subjetiva de la realidad por medio de nuestros pensamientos y patrones mentales. Desde entonces comencé a dejar atrás mi infierno interior y hallarme a mi misma, en la paz, aceptación y fuerza interior.

En este largo sendero de búsqueda interior, hace unos diez años empecé a practicar as técnicas de meditación de esta escuela, que no forma parte de ninguna religión, siendo un sendero espiritual.
Esta experiencia fue la que me motivo para plantearme ser maestra de meditación y poder transmitir al resto esos logros que me llenan de alegría y amor hacia mi misma y hacia el resto. Además y desde hace varios años, colaboro con la Fundación Ana Bella de mujeres supervivientes.