Pranayama-Mantra. Pilar H.

Imparte: Pilar H.
Idioma: castellano

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MEDITACIÓN PRANAYAMA MANTRA Es una práctica que hacemos en grupo, pero también puede practicarse solo. Un chant es un canto, nos sirve para prepararnos para la meditación. Prana significa “energía vital”. Yama significa “control”. Un mantra es una sílaba, palabra o grupo de palabras sagradas, con un significado o no, que se utilizan como soporte a la meditación. La práctica del pranayama mantra es una técnica de control de la energía vital mediante la repetición de un mantra. Te ayuda a focalizar la mente al tener un sonido como ancla y objeto sólido de concentración. Etimológicamente el término mantra significa “liberador de la mente”. Recitar un mantra sirve para sujetar la mente y poder ser observadores de nosotros mismos. El mantra que utilizamos es: HEIM HRIM KRIM CHAMUNDAYE BI CHE CHE. Es un villamantra, representa la energía femenina, su valor reside en su vibración, tiene una cualidad receptiva que induce a la meditación. Este mantra emite un sonido universal que nos lleva a nuestros orígenes.

BENEFICIOS: Armoniza el grupo: Todos respiramos al mismo tiempo, esto crea empatía y sintoniza la vibración de las personas del grupo. Cansa a la mente: Ejercitamos la mente produciendo una ligera tensión, durante las cinco rondas, para finalmente facilitar la relajación. Ej: Como al ejercitar un músculo sobre el que ejercemos tensión para posteriormente conseguir mayor relajación. Esto aquieta los movimientos de la mente. Facilita la posición del observador: Utilizamos la mente para observar a la mente. Con una parte de la mente realizamos una acción repetitiva y con la otra observamos. Permite situar a la mente en la posición de autoobservación.

Pilar H. ES 17:00h MIÉRCOLES Recurring

22/06/2022 at 17:00 (Madrid)

Every week on Wed until 28/12/2022, 28 occurrences

Meeting Details

Pilar H. ES 17:00h MIÉRCOLES ×

Date and Time

22/06/2022 at 17:00 (Madrid)

Occurrences

Every week on Wed until 28/12/2022, 28 occurrences

Meeting ID

88367048539

Duration

1 hour 30 minutes

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European Meditation Societies le está invitando a una reunión de Zoom programada. Tema: Pilar H. ES 17:00h MIÉRCOLES Hora: 22 jun 2022 05:00 p. m. Madrid Cada semana el día Miércoles 22 jun 2022 05:00 p. m. 29 jun 2022 05:00 p. m. 6 jul 2022 05:00 p. m. 13 jul 2022 05:00 p. m. 20 jul 2022 05:00 p. m. 27 jul 2022 05:00 p. m. 3 ago 2022 05:00 p. m. 10 ago 2022 05:00 p. m. 17 ago 2022 05:00 p. m. 24 ago 2022 05:00 p. m. 31 ago 2022 05:00 p. m. 7 sept 2022 05:00 p. m. 14 sept 2022 05:00 p. m. 21 sept 2022 05:00 p. m. 28 sept 2022 05:00 p. m. 5 oct 2022 05:00 p. m. 12 oct 2022 05:00 p. m. 19 oct 2022 05:00 p. m. 26 oct 2022 05:00 p. m. 2 nov 2022 05:00 p. m. 9 nov 2022 05:00 p. m. 16 nov 2022 05:00 p. m. 23 nov 2022 05:00 p. m. 30 nov 2022 05:00 p. m. 7 dic 2022 05:00 p. m. 14 dic 2022 05:00 p. m. 21 dic 2022 05:00 p. m. 28 dic 2022 05:00 p. m. Por favor, descargue e importe los siguientes archivos del iCalendar (.ics) a su sistema de calendario. Semanal: https://ifsu-org.zoom.us/meeting/tZwuce6oqjMvGd238S9ihQsoZ_C8RJFP7oSA/ics?icsToken=98tyKuGgrT0tGtCdtRqORpw-A4_oKPTwiFxYjacPz0fWWilbUxD5DN1haoBVNuiH Unirse a la reunión Zoom https://ifsu-org.zoom.us/j/88367048539?pwd=MGdCTDIwYjBEaGxmSkYzTWh3aEs0QT09 ID de reunión: 883 6704 8539 Código de acceso: 129292 Móvil con un toque +17207072699,,88367048539#,,,,*129292# Estados Unidos (Denver) +12532158782,,88367048539#,,,,*129292# Estados Unidos (Tacoma) Marcar según su ubicación +1 720 707 2699 Estados Unidos (Denver) +1 253 215 8782 Estados Unidos (Tacoma) +1 301 715 8592 Estados Unidos (Washington DC) +1 312 626 6799 Estados Unidos (Chicago) +1 346 248 7799 Estados Unidos (Houston) +1 646 558 8656 Estados Unidos (New York) ID de reunión: 883 6704 8539 Código de acceso: 129292 Encuentre su número local: https://ifsu-org.zoom.us/u/kzZDhZ5TP

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