¡Últimas plazas!... No te pierdas esta oportunidad única de realizar un curso completo de meditación y mindfulness en Madrid, en el centro de Yoga Diwali.

¡Últimas plazas!... No te pierdas esta oportunidad única de realizar un curso completo de meditación y mindfulness en Madrid, en el centro de Yoga Diwali.

Meditar es Facil

Del 15 de Febrero al 5 de Abril del 2022:
todos los Martes a las 18:30

Curso Familia Mindfulness

Asiste a la presentación abierta y gratuita el 8 de Febrero a las 18.30

Familias Mindfulness

Familias Mindfulness es un método único y exclusivo que combina una filosofía de vida con prácticas y técnicas de meditación que usaras cotidianamente. Aumentarás la comprensión, el bienestar y la conexión con tu familia y entorno.

Dirigido a padres, madres, abuelos, abuelas, cuidadores, educadores, en definitiva para todas aquellas personas que quieran conocer, gestionarse mejor, practicar la meditación y el mindfulness y descubrir los beneficios que aporta incorporar estas prácticas en tu vida

Opciones de pago:

Pago único

Iniciación PoU-1
180 Pago completo
  • 8 sesiones de 1,20h
  • Curso Online con vídeo conferencias
  • Regalo de una Sesión gratis

Pago fraccionado

Iniciación PoU-1
65 Fraccionado durante 3meses
  • 8 sesiones de 1,20h
  • Curso Online con vídeo conferencias
  • Regalo de una Sesión Gratis
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Objetivos del Curso Familia Mindfulness

  • Aprender a vivir día a día
  • Aprender cómo funciona la mente
  • Aprender a gestionar las emociones
  • Aprender a reconocer los hábitos y patrones de la mente y descartar pensamientos que nos bloquean
  • Iniciarte en la práctica de la comunicación no violenta
  • Conseguir inicia y mantener una práctica diaria de meditación y mindfulness
  • Mejorar las relaciones y conflictos con los hijos y entorno cercano.

Contenidos del Curso

La primera sesión es abierta y gratis se realizara el próximo 26 de Enero a las 18:30.

Beneficios de la Meditación

Creatividad

Aumenta la intuición, el pensamiento lateral y la inteligencia emocional. Tu corazón se abre facilitando el amor por la vida y el prójimo.

Gestión de las emociones

Te da un espacio para identificarlas y dejarlas ser. Mejora de la salud emocional y aumento de la felicidad

Salud

Disminuye la tensión arterial, las jaquecas, mejora la piel, regula los periodos de sueño. Fortalece el sistema inmunológico.

Nivel de estrés

Disminuye de forma natural tu nivel de estrés. Te aporta herramientas para lidiar con circunstancias demandantes. La reducción del estrés es, probablemente, uno de los beneficios de la meditación principales.

Procesos depresivos:

Disminuye la ansiedad al centrar a la mente en el momento en el que estás existiendo. Te conecta con tu interior dándote fuerzas para superar los estados depresivos

Insomio

Sueño mucho más reparador y profundo. Evitará que nos despertemos varias veces durante la noche, y la consiguiente complicación de volver a dormirnos después.

Rosa Maria Dulcet Gispert

Nací en Riudoms, un pequeño pueblo de Tarragona,  España. 

Durante 23 años fui empresaria dirigiendo un taller de reparación y venta de vehículos nuevos y usados. En el 2003 cuando se desmoronó todo mi mundo y mi proyecto de vida me pregunté: ¿Qué sentido tiene mi vida? ¿Qué hago aquí? ¿Quién soy? ¡Me había equivocado el camino y lejos de ser una tragedia fue una bendición!

Así empecé a formarme en diversas técnicas y terapias tanto occidentales como orientales, entre ellas: Gestalt, PNL, co-dependencia, gestión emocional, tantra y se me despertó un gran interés en conocer cómo funciona la mente y en comprender la vida.

En esta búsqueda me encontré con Ramón Leonato, discípulo de Gururaj Ananda Yogi. Él me introdujo en la meditación y las prácticas de atención plena. 

Desde el año 2007 soy profesora en técnicas completas de la Sociedad Española de Meditación y la fundación IFSU.

He comprendido que éste es un camino sin retorno, un viaje hacia el corazón: lo único que tengo es el ahora. He dejado de pensar que la felicidad llegará mañana cuando consiga lo que supuestamente me la va a dar. Desde ese instante la vida se convirtió en un aprendizaje constante e interesante.

¡Clase abierta!

Puedes acudir a una primera sesión gratis y abierta el 8 de Febrero del 2022 a las 18:30

Curso de iniciación a la Meditación en Madrid

Desde la Sociedad Española de Meditación y Mindfulness os presentamos esta oportunidad única de realizar un curso completo de meditación y mindfulness en Madrid, en el centro de Yoga Diwali.