¡Últimas plazas!... No te pierdas esta oportunidad única de realizar un curso completo de meditación y mindfulness en Madrid, en el centro de Yoga Diwali.

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Meditar es Facil

Retiros a la carta

Si quieres ofrecer un retiro de meditación y yoga en tu localidad has llegado al sitio indicado

¿Quiénes somos?

Somos Ana Barredo y Sergio Iglesias, profesores de la Sociedad Española de Meditación.

Me llamo Ana y soy ante todo profesora de meditación de la IFSU. Vivo en la provincia de Ourense, en el Barco de Valdeorras.

Imparto clases de Hatha Yoga, Yoga Aéreo, Yoga Niños y cursos de Meditación de manera regular.

También me desplazo a otras provincias de la Comunidad Gallega y Castilla y León para impartir formaciones de las diferentes disciplinas de Yoga nombradas antes. Me desplazo para enseñar Meditación a otras provincias si me demandan.

Enseñar Meditación es sin duda lo que más feliz me hace ya que es la clave para desarrollar las capacidades innatas y vivir de una manera más integrada.

Me siento como teniendo el secreto de la felicidad y con la necesidad de expandir este conocimiento, estas enseñanzas, que sin duda mejoran la vida de una manera asombrosa.

Afortunada y agradecida.

Soy Sergio, profesor de la IFSU desde 2017, practicando sus técnicas desde 2010.

Soy integrador social, he vivido en Perú, Nicaragua, India, Nepal, trabajando de voluntario en temas sociales. 

Estas vivencias son una de mis pasiones junto a la meditación y terapias tradicionales. Llevo meditando desde 2010 con las técnicas de Gururaj Ananda Yogui. Estudié medicina tradicional china en la escuela Neijing de Sevilla durante 4 años. Formado también en Reiki Usui.

En el 2016 viví dos meses en un monasterio budista en India y dos meses en Kathmandu, Nepal, donde hice un curso de terapia con cuencos tibetanos, los cuales me los traje de allí y llevo un año trabajando con ellos.

Decidí formarme como profesor de meditación ya que mi deseo es poder transmitir estas técnicas que tanto me aportan interiormente. Equilibrio, armonía, paz, etc.

¿Qué ofrecemos en nuestros retiros?

Aprenderás las técnicas y prácticas de meditación mediante el método desarrollado por la Sociedad Española de Meditación y Fundación IFSU. Tenemos experiencia dando cursos de manera individual, grupal, en asociaciones, colegios, cárceles, etc.

Experimentarás diferentes ejercicios de Yoga adaptados de manera personalizada para que integres el yoga en tu vida diaria.

Además, disfrutarás de las bondades de los cuencos tibetanos y su uso como terapia en una sesión grupal. 

Sesión de cuencos tibetanos
Conoce las bondades de los cuencos y su uso como terapia
Clases de yoga
Tanto grupales como particulares adaptadas a tus necesidades
Curso de meditación
Aprende sencillas técnicas que te ayudaran a vivir tu día plenamente
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¿Qué lograrás en este retiro?

  • Estructurar tu día para vivir en el momento presente
  • Vivir en las acciones sin esperar resultados a cambio
  • Separarte de tus pensamientos para liberarte de tu mente
  • Abrirte a los demás desde el corazón conectando con la devoción
  • Fluir aceptando la vida tal y como es, dejando de batallar con el presente
  • Aprender diferentes técnicas de meditación y relajación
  • Diferentes ejercicios d yoga adaptados a tus posibilidades

¿Cuál es nuestra misión?

Iniciada en 1976 por Gururaj Ananda Yogi, la Fundación tiene como misión principal abrir a través de las prácticas meditativas y espirituales, la bondad latente que hay en la humanidad. El objetivo principal es abrir el corazón de la humanidad conectando con el amor que hay dentro de cada uno de nosotros para difundirlo y compartirlo con nuestros semejantes.

De esta manera, el corazón puede ser el factor que nos gobierne.

Para más información https://meditaresfacil.com/quienes-somos/ 

¿Qué tipo de yoga vamos a realizar?

Dependiendo de las necesidades del grupo se plantean una o más clases de yoga al día.

Ana estará disponible durante el retiro para consultas y prácticas individuales durante los descansos.

  • Hatha flow 
  • Power yoga
  • Yin yoga
  • Yoga aéreo (sólo en caso de poder colgar los columpios)
  • Yoga terapéutico 

¿Cuál es la programación de un retiro?

A continuación, os presentamos un ejemplo de la programación de un día de los retiros que ofrecemos, siendo el primer y último día con horarios dependiendo la entrada y salida.

Podemos adaptar los retiros entre 3 y 5 días. Igualmente la programación puede modificarse a las necesidades de los asistentes.

PROGRAMACIÓN DE UN DÍA

  • 08:30h. Meditación
  • 11:30h. Satsang ( charla )
  • 13:00h. Yoga
  • Comida
  • 17:00h. Satsang ( charla )
  • 19:30h. Meditación
  • Cena

Contacto

Si estás interesado en ofrecer un retiro en tu localidad, contacta con nosotros (tengas o no un lugar). Juntos buscaremos un espacio agradable para hacer llegar los beneficios de la meditación y el yoga hasta tu población.

Ana Barredo:

  • Email: anabacasuca@clasedemeditacion.com  
  • Teléfono: 606 25 31 40

Sergio Iglesias:

  • Email: sergio.iglesias@clasedemeditacion.com
  • Teléfono: 659 07 05 50

Curso de iniciación a la Meditación en Madrid

Desde la Sociedad Española de Meditación y Mindfulness os presentamos esta oportunidad única de realizar un curso completo de meditación y mindfulness en Madrid, en el centro de Yoga Diwali.