Reto de 21 días
Participa en este reto de 21 días mediando con Raman Leonato y adquiere el hábito de la meditación y sus beneficios.
Reto de 21 días meditando. Libertad de ser tu mismo.
“Libertad de ser tu mismo” te iniciará en la Meditación y el Mindfulness a través del método PoU (Path of Unfoldment/Camino del Desplegar) una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que miles de personas del mundo entero ya han probado más allá de culturas, tradiciones y escuelas.
Un punto de partida para, apuntarte a nuestros cursos y entrar en profundidad en la aventura de vivir en plenitud.
Este reto está diseñado especialmente para ti, que quieres aprender a conocerte y a gestionar mejor las emociones. Aprender a ver el porqué de tus comportamientos y de las personas que te rodean. En definitiva, buscas ser feliz y mejorar tu bienestar.
Desde hace un tiempo escuchamos palabras como Mindfulness, Meditación, Atención Plena… Pero la mayoría desconocemos realmente de qué hablan estas técnicas y cuáles son los beneficios que realmente pueden aportarnos el hecho de incorporarlas a nuestras rutinas diarias.
Este reto te dará los conocimientos, las técnicas y las prácticas, para que con facilidad los puedas incorporar a tu día a día y a tus hábitos familiares, sean cuales sean tus circunstancias, rutinas y creencias.
¿Por qué un reto de 21 días?
La neurociencia asegura que el aprendizaje de nuevas habilidades puede modificar la estructura física del cerebro. Con la absorción de nuevos conocimientos se establecen nuevas relaciones y circuitos neuronales que modifican el funcionamiento del cerebro. Actuamos y sentimos de acuerdo a la imagen que hemos formado de la realidad en nuestra mente, no según lo que realmente sucede. Esto ocurre con todas las costumbres, los buenos y los malos hábitos se forman con el mismo procedimiento. La imagen que tenemos de nosotros mismos y, como consecuencia, las conductas que hemos desarrollado por ello, tienen una íntima relación entre sí. De esta manera, cuando cambiamos la imagen podemos cambiar los hábitos.
Y para empezar a ver algún cambio, necesitamos mínimo 21 días!
Precio
Los contenidos de está aventura/reto de 21 Días son muy prácticos. Combinan explicaciones y reflexiones sobre los procesos de la mente y el cuerpo, con ejercicios prácticos sobre los mecanismos del pensamiento, la atención, relajación, meditación, movimientos conscientes y filosofía práctica.
Lo único que tienes que hacer es comprometerte contigo misma y buscar un espacio al día para hacer la prácticas formales e informales, y en pocos días empezarán a producirse cambios.
Por eso es muy importante que hagas tus prácticas cada día. Para que puedas experimentar por ti misma los beneficios de este método y no tengas que «creerte» lo que te explican.
Reto 21 días
Con Raman Leonato-
A tu ritmo
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