En este curso aprenderás las BASES del Mindfulness y la Meditación más allá de culturas, tradiciones y escuelas. Podrás integrar estas prácticas fácilmente en tu vida y adaptarlas a tu rutina o estilo de vida, ya que el método es personalizable.

Los contenidos del curso son muy prácticos. Combinan explicaciones y  reflexiones sobre los procesos de la mente y el cuerpo, con ejercicios  prácticos sobre los mecanismos del pensamiento, la atención, relajación, meditación y movimientos conscientes del tipo yoga.

Con este curso adquirirás los conocimientos, la fuerza mental y el coraje para transformar tu vida, aportándote paz y felicidad. Y, trasformando tu vida, aportarás tu granito de arena para transformar este mundo en un mundo mejor.