La clase tendrá este ritmo
Meditación
Empezamos con una meditación de unos minutos donde el profesor medita con el mantra preparatorio y los alumnos con atención al cuerpo y a la respiración. Eres la antena de transmisión, para transferir la energía y enseñar a los alumnos las herramientas para que se sepan manejar.
El objetivo de esta oración es que cuando enseñamos nos pongamos al servicio. No somos importantes, es el alumno lo importante. Por supuesto, seguiremos algunas pautas, pero debemos seguir nuestro corazón, enseñamos en base a nuestra experiencia y debemos ponernos durante la primera meditación corta en esta posición de dar, de servicio.
Oración poniéndote al servicio
Mientras la gente está meditando tú te pones al servicio por ejemplo con esta oración de San Francisco de Asís:
Señor, hazme un instrumento de tu paz,
Donde haya odio, déjame sembrar amor;
Donde haya dolor, perdón;
donde hay duda, fe;
donde hay desesperación, esperanza;
donde hay oscuridad, luz;
Dónde hay tristeza, alegría;
Oh Divino Maestro, concédeme que no busque tanto ser consolado como consolar;
ser entendido como comprender; ser amado como amar.
Pues es al dar que recibimos;
es perdonando que somos perdonados;
y es al morir que nacemos a la vida eterna.
Amén
El objetivo de esta oración es que cuando enseñamos nos pongamos al servicio. No somos importantes, es el alumno lo importante. Por supuesto, seguiremos algunas pautas, pero debemos seguir nuestro corazón, enseñamos en base a nuestra experiencia y debemos ponernos durante la primera meditación corta en esta posición de dar, de servicio.
Presentación o repaso de la sesión anterior
Después de la meditación explicaremos los conceptos a desarrollar en el día de hoy y repasaremos los de la sesión anterior para asegurarnos que los alumnos van siguiendo adecuadamente el temario.
Práctica de meditación
En cada sesión explicaremos la práctica de meditación que corresponda y daremos tiempo para resolver dudas.
Instrucción par al siguiente semana
Los alumnos saldrán de clase con una instrucción clara de las prácticas a realizar durante la semana.
La duración de la clase
Puede ser entre una hora y dos horas y media o hacerlo en un fin de semana y compartir la convivencia.
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