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PoU 3 2023
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Sesión 1
Para los profesores: Satsang de Gururaj -
Los Valores y Actitudes de un Profesor de Meditación
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Objetivos del Curso de Iniciación a la Meditación
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¿Qué contenidos tiene el PoU1?
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¿Cómo organizar una sesión de meditación?
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Preparación de la sala
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Bibliografía PoU3
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Sesión 2Contenidos a desarrollar Sesión 2
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Sesión 3Contenidos a desarrollar Sesión 31 Tema
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Sesión 4Contenidos a desarrollar Sesión 4
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Sesión 5Contenidos a desarrollar sesión 5
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Sesión 6Contenidos a desarrollar sesión 6
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Sesión 7Contenidos a desarrollar sesión 7
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EL MATRIMONIO Y LAS RELACIONES ÍNTIMAS EN LA ACTUALIDAD
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Sesión 8Contenidos a desarrollar sesión 8
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Sesión 9Contenidos a desarrollar sesión 9
Lección 4 of 16
En Progreso
¿Qué contenidos tiene el PoU1?
Prácticas de meditación (Raja Yoga)
Chant
Tratak
Pranayamas
Mantra preparatorio
Body Scan
Yoga Nidra
Movimientos mindfulness
Namaste
Estructura del Dia
- Buenos días, día
- Meditación de la mañana
- Atención plena
- Acciones
- Pensamientos
- Emociones/Sentimientos
- Meditación de la tarde
- Tiempo para el Ego
- Buenas noches, día
La atención plena a las acciones, pensamientos y emociones/sentimientos
Gnana Yoga
- ¿Qué son los pensamientos?
- Juicios Rápidos
- Tía Matilde
- El Trabajo de Byron Katie
- ¿Qué son las emociones?
- Sentir lo que siento
- Práctica del STOP
- Lidiar con la culpa
Karma Yoga
- La acción por la acción
Bahtki Yoga
- ¿Qué es el Amor?
- Práctica del servicio
Conceptos a desarrollar
La Evolución (El hilito)
El Dios Personal e Impersonal
La Mente
Responsabilidad Aceptación Disciplina Devoción y Entrega
Respuestas