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Reto 7 Días Meditando
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Día 1: Haz un alto y observa. Reto 7 días.
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Día 2: Camina conscientemente. Reto 7 días.
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Día 3: Suelta para respirar. Reto 7 días.
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Día 4: Sé tu propio compañero. Reto 7 días.
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Día 5: Dime algo bueno di ti. Reto 7 días.
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Día 6: Acepta como punto de partida. Reto 7 días.
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Día 7: Punto y seguido. Reto 7 días.
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El método PoU. Reto 7 días.
Lección 1 of 8
En Progreso
Día 1: Haz un alto y observa. Reto 7 días.
Toma conciencia de tu mente y observa el movimiento constante que tiene. Anota en un cuaderno todos los pensamientos que pasan a través de ella, tanto aquellos que te resulten más agradables como aquellos que te resulten más desagradables. Aceptalos todos.
Meditación:
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