Lección 1 of 8
En Progreso

Día 1: Haz un alto y observa. Reto 7 días.

Toma conciencia de tu mente y observa el movimiento constante que tiene. Anota en un cuaderno todos los pensamientos que pasan a través de ella, tanto aquellos que te resulten más agradables como aquellos que te resulten más desagradables. Aceptalos todos.

Meditación:

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