Lección 2 of 8
En Progreso

Día 2: Camina conscientemente. Reto 7 días.

Sal a caminar 15 minutos, preferiblemente con luz de día y en un entorno cercano a la naturaleza. Mientras caminas, medita con esta meditación que te enviamos hoy. Observa tus pasos, tu cuerpo en movimiento, tu mente y los pensamientos que surgen en ella. Sigue caminando observando todo a tu alrededor como el espectador que eres, sin juicios y disfrutando del entorno.

Meditación:

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