SATSANG DE GURURAJ ANANDA – TRATAK

“La práctica de Tratak es una práctica muy importante, porque sin concentrarnos estamos desarrollando los poderes de la concentración. Cuando miramos a la llama de una vela, estamos dirigiendo nuestra atención a la llama, y al dirigir nuestra atención a la llama, cuando después cerramos los ojos, la visualizamos (la llama). Y cuando la visualización correcta sucede, tener la certeza de que todas vuestras energías mentales están enfocadas. Porque sin visualización, simplemente mirando a la llama todavía tendréis todo tipo de cosas pasando por la cabeza, cruzando la mente, pero cuando hay una visualización adecuada, los pensamientos también están ahí, pero vosotros estáis separados, aparte de los pensamientos. 

En meditación con mantra, os volvéis el mantra. En tratak os volvéis la llama. 

Tenemos el Ajna chakra, conocido en lenguaje corriente como el tercer ojo. El ojo que puede percibir cosas que los dos ojos ordinarios no pueden. Cuando progresas en la meditación con vela y estás completamente establecido en la visualización de la llama, puedes progresar hacia un objeto más difícil, como, por ejemplo, una flor. Cuando miras una flor con los ojos abiertos y luego cierras los ojos y la visualizas, estás haciendo tratak con la flor, y los detalles que no has apreciado con los ojos abiertos los aprecias con los ojos cerrados. Los verás con los ojos cerrados porque has activado el sentido sutil de percepción, y lo más sutil es lo más poderoso. 

Al activar el Ajna chakra estamos activando la glándula pineal, y cuando ésta es estimulada, segrega una hormona llamada melatonina, que, aunque segregada en cantidades diminutas, tiene la capacidad de regenerar y rejuvenecer todo el sistema glandular de la persona. Por lo tanto, a través del Tratak nos beneficiamos de forma mental o psicológica, y al añadir melatonina al sistema glandular, nos beneficiamos también fisiológicamente. Es un beneficio global. 

También podéis utilizar una hoja blanca con un punto negro en el centro, o una hoja negra con un punto blanco en el centro. Pero yo recomiendo la llama porque el ojo tiene la capacidad de retener la imagen después, y esta imagen que permanece visualizada es una gran ayuda para el que comienza, porque desde esa imagen retenida momentáneamente, uno puede deslizarse a la visualización mucho más fácilmente, y por eso utilizamos la llama. Pero cuando una persona ha avanzado, cualquier cosa le puede servir, porque entonces puede cerrar los ojos y ver el objeto muy claramente. Cualquier cosa puede ser utilizada para Tratak. 

Es una práctica muy importante y tiene miles de años de antigüedad. No es ningún invento mío. Yo sólo soy como el médico prescribiendo la medicina que ha sido descubierta por otros científicos”.