Practicando la no violencia. Trabajando con los pensamientos negativos
¿Qué hacer si tienes una situación de desarmonía y pensamos negativamente? Una tía Matilde
Armonizar las relaciones es uno de los aspectos más importante de nuestra vida.
La vida son relaciones. Tenemos diferentes relaciones en nuestra vida, la primera y más importante es la relación conmigo mismo. Como me trato, que relación tengo con mi propio ser, como me trato a mí mismo. A partir de la relación que tenga conmigo mismo empiezan todos los conflictos, dificultades, historias con los demás, porque lo podemos comprobar en la propia experiencia. Cuando aprendemos a estar con bienestar y a gusto con quienes somos ya no necesitamos compararnos con nadie, ni tenemos envidia, ni celos, ni hacemos proyecciones hacia los demás…
Así la primera armonía a conseguir es con nosotros mismos y después con los demás, las tías Matilde. Darnos cuenta que tiene que ver con nosotros mismos, cuantos más pensamientos positivos experimentemos en nuestra mente de esa relación, más armónica será.
La relación la creamos entre los dos, y aunque no somos conscientes estamos creando en parte el conflicto, porque cuando vemos una relación complicada, si investigáramos a nivel sutil, que pensamientos tengo, veríamos que, sin darnos cuenta, ya estamos alimentando la desarmonía pensando negativamente. Al no gustarnos algo del comportamiento, o de la personalidad, o de las acciones de la otra persona, vamos generando este malestar. Vamos recordando eso y pensando negativamente, juzgando, porque se comporta así y no cambia. Vemos sus defecto y errores en nuestra mente y alimentamos la desarmonía interna hacia esta persona.
Como yo soy el creador, puedo preguntarme ¿qué quiero crear yo, independiente de lo que hago el otro? el otro me puede odiar. ¿qué quiero yo crear dentro? ¿cómo quiero contrarrestar esta energía negativa? ¿Cómo quiero vivir mi visión hacia esa persona?
Nuestra verdadera esencia, nuestra naturaleza más profunda es bondadosa y tiene sentimientos y cualidades originales buenos para todo el mundo. Darnos cuenta de esa naturaleza y tomar consciencia de que nadie es totalmente malo, todo el mundo tiene cosas positivas. Así, si has estado un tiempo T pensando cosas malas, luego te pasas un tiempo T + T’ pensando cosas buenas de esta persona.
Finalmente puedo generar buenos deseos y sentimientos positivos constantes hacia esta persona con las que tengo un estado de desarmonía.
Somos artistas en desconectar del corazón. El ego vive alejado de las cualidades del corazón y nos desconecta de él. Traer el recuerdo del conflicto que quiero sanar, te das cuenta de los pensamientos negativos. Elijo internamente para mí mismo, quiero armonizar la relación y sentirme bien, independientemente del otro. Empezar a ver las especialidades y las virtudes de los demás, en vez de los defectos y errores, creamos pensamientos positivos. Aunque es fácil no tenemos costumbre de ver las cualidades positivas en los otros porque no las vemos en nosotros mismos.
La meditación y las practicas espirituales nos ayudamos a experimentar más esta naturaleza. Primero creamos pensamientos espirituales más elevados, nos olvidamos de la historia y entramos en una energía más positiva para profundizar.
Date cuenta que en tu mente sólo puedes tener un pensamiento. Así que puedes aprender a sustituir un pensamiento negativo por otro positivo. No puedes controlar los pensamientos, pero los puedes elegir con entrenamiento. Si cambia la manera de pensar tendrás experiencias diferentes.
También nos sirve para equilibrar los pensamientos. Intentamos acabar el día con un buen balance entre pensamientos positivos y negativos.
Con esta práctica entrenamos a nuestra mente para tener flexibilidad de pensamiento. Tomar conciencia de que cuando creemos algo ciegamente, lo contrario también lo podemos crear.
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