PoU 2. Avanzado de Meditación y Mindfulness - Rosa Mari Dulcet
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SESIÓN 1
EL MÉTODO POU -
GUÍA PARA EL CURSO
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INTRODUCCIÓN
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EL CHANT: PRANAYAMA MANTRA Y MEDITACIÓN CON CUENCO
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PRÁCTICA DEL NAMASTÉ
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SATSANG GURURAJ: VIVIR EN EL PRESENTE
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 1
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SESIÓN 2DISCIPLINA
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ATENCIÓN PLENA1 Tema
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RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y PRANAYAMAS
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SATSANG GURURAJ: EL JUEGO DE LA VIDA
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 2
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SESIÓN 3EL RAJA YOGA
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MEDITACIÓN CON MANTRA
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REVISIÓN DE LAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
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SATANG GURURAJ: RAJA YOGA
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 3
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SESIÓN 4LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS2 Temas
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PRACTICANDO LA NO VIOLENCIA
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SATSANG GURURAJ: LA ORACIÓN
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 4
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SESIÓN 5EL ESPÍRITU, LA MENTE Y EL CUERPO
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LA EVOLUCIÓN DE LA MENTE1 Tema
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LA MENTE INDIVIDUAL1 Tema
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YOGA NIDRA1 Tema
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SATSANG GURURAJ: EL NO DUALISMO
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 5
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SESIÓN 6KARMA YOGA1 Tema
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LA IDENTIDAD. EL EGO
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SAMSKARAS. KARMA Y GRACIA1 Tema
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MEDITACIÓN TRATAK1 Tema
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LA AFIRMACIÓN1 Tema
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 6
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SESIÓN 7LOS PENSAMIENTOS2 Temas
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LAS CREENCIAS1 Tema
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EL BIEN Y EL MAL2 Temas
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PRÁCTICA ESPIRITUAL
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 7
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SESIÓN 8LA CULPA1 Tema
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AMAR LO QUE ES
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PRÁCTICA DE MEDITACIÓN GUIADA
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PRÁCTICA DE ESTUDIO: COMO ABRIR EL CORAZÓN
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 8
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SESIÓN 9LA GRACIA Y EL GURUSHAKTI
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FUNDIRNOS EN EL AMADO Y HACER GURUSHAKTI
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LA PREPARACIÓN PARA EL AMOR
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QUE ES EL AMOR
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CONTRO DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 9
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SESIÓN 10LA COMUNICACIÓN ASERTIVA, NO VIOLENTA
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PRÁCTICAS DE PURIFICACIÓN
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LA PUREZA
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 10
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SESIÓN 11BHAKTI YOGA
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LA ACEPTACIÓN
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LA DEVOCIÓN
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LA ENTREGA
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EL SERVICIO
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CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 11
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SESIÓN 12YOGA NIDRA 2
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MATERIAL ANEXO: 10 MOVIMIENTOS MINDFULNESS
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PRÁCTICAS SESIÓN 12
LA ENTREGA
Ese es el estado al que todo el mundo puede llegar y cuando se llega a ese estado, entonces uno encuentra el verdadero significado de la entrega. Porque la entrega no es un acto que se pueda hacer con la mente. Yo me entrego a esto y lo otro.
Tenéis gurus en este mundo que solamente hablan de entrega y lo primero que tienes que entregarles el monedero de tu bolsillo. Te entregas como respuesta a cualquier cosa, simplemente como si eso te fuera a evolucionar. Estoy seguro que evolucionará la cuenta del banco en Suiza y no sé en qué otros sitios, Nueva Jersey, en las islas Jersey. Tantos errores todos en nombre de Dios, todo en el nombre de la divinidad. Se realizan todos estos actos y hablan de entrega, “entregaos, entregaos a mí” (dicen). ¿Por qué te vas a entregar a nadie? ¡No! Si alguien se entrega de esa manera se estás engañando a sí mismo. No os entregáis de esa manera.
La entrega es un resultado natural de la fusión de 2 corazones. Eso es la entrega. Esa es la culminación del progreso espiritual, no el principio en el que el guru dice entregadme todo lo que tenéis, tu mujer, tus hijos, tu economía, tú, todo. No se empieza con la entrega. La entrega es la culminación. Donde nada es necesario, donde 2 corazones laten como un solo corazón. Esa es la relación Gurú-Chela en la que no hay división entre un Gurú y un Chela. Es solamente un corazón latiendo en 2 cuerpos. Y, aun así, los 2 cuerpos se hacen no perceptibles cuando los cuerpos mueren.
Así pues, os he hablado de lo que es la aceptación y como con el sentido de la responsabilidad, la discriminación etc., uno llega a la devoción que es un crecimiento natural. El árbol crece y la fruta es la entrega. Veis, todo es natural, no hay nada que forzar, no hay ningún acto de la voluntad. Los actos de voluntad están en la disciplina de los estadios primeros. Todas esas prácticas, todas esas cosas que decimos y discutimos es solamente la preparación, preparación para ese momento de iluminación que es en otras palabras la entrega a uno mismo. Te entregas a la luz, eres iluminado, te has hecho uno con la luz.
Y a los grandes maestros y profesores que han existido, Buda, Cristo, Krisna los utilizamos como símbolos. Puntos focales para focalizar nuestra atención. Nos entregamos a la divinidad, no a la encarnación. La encarnación es solo un canal. Como siempre digo, un palo hueco con unos cuantos agujeros hechos en él, y la divinidad sopla a través de sus melodías infinitas divinas. A través de ese pequeño palo. Así, hasta un palo hueco puede ser tan útil, puede ser convertido en una flauta.
Ahora bien, si eso puede ser un hecho, qué no puede ser hecho por un ser humano que ha sido creado a imagen de Dios. Todo ser humano es un Dios personalizado por propio derecho. Es una personificación de Dios, a lo mejor no realizado. En ese caso, cogemos la guía, escuchamos, no necesariamente aceptando con una fe ciega. Tiene que haber algún razonamiento, alguna lógica, aunque sea una lógica ilógica. Tiene que haber algo de racionalidad en la aceptación.
Por lo tanto, nosotros, aunque potencialmente somos divinos, dioses personificados cada uno de nosotros por su propio derecho, como no hemos alcanzado ese estado de realización en el que conocemos que yo soy el que soy, cogemos la guía, el consejo de la persona que ha conocido, que ha experimentado, que vive, que sabe “yo soy el que soy”. Y fundirse con tal persona es la entrega, pero no mediante el acto de la voluntad, no jugando, no actuando, no por ningún acto, no asumiendo, no imaginando, sino por un crecimiento natural. Mediante ese bello amor, en esa unidad donde el otro deja de existir.
Y entonces, todo ese mundo se convierte en un juego, en un bello sueño. Ya no hay pesadillas, todo es agradable en esa unidad. Eso es aceptación, eso es devoción, eso es entrega. La culminación. Solo en ese momento llegaremos a comprender el verdadero significado de “hágase tu voluntad”. Oímos estas palabras todos los días, pero realmente no conocemos el valor de esas palabras simples. “hágase tu voluntad”.
A continuación tenéis un satsang de Gururaj para descargarlo: Yo no soy el que hace, Él es el hacedor UK 80-039
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