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PoU 2. Avanzado de Meditación y Mindfulness - Rosa Mari Dulcet

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  1. SESIÓN 1

    EL MÉTODO POU
  2. GUÍA PARA EL CURSO
  3. INTRODUCCIÓN
  4. EL CHANT: PRANAYAMA MANTRA Y MEDITACIÓN CON CUENCO
  5. PRÁCTICA DEL NAMASTÉ
  6. SATSANG GURURAJ: VIVIR EN EL PRESENTE
  7. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 1
  8. SESIÓN 2
    DISCIPLINA
  9. ATENCIÓN PLENA
    1 Tema
  10. RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y PRANAYAMAS
  11. SATSANG GURURAJ: EL JUEGO DE LA VIDA
  12. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 2
  13. SESIÓN 3
    EL RAJA YOGA
  14. MEDITACIÓN CON MANTRA
  15. REVISIÓN DE LAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
  16. SATANG GURURAJ: RAJA YOGA
  17. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 3
  18. SESIÓN 4
    LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS
    2 Temas
  19. PRACTICANDO LA NO VIOLENCIA
  20. SATSANG GURURAJ: LA ORACIÓN
  21. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 4
  22. SESIÓN 5
    EL ESPÍRITU, LA MENTE Y EL CUERPO
  23. LA EVOLUCIÓN DE LA MENTE
    1 Tema
  24. LA MENTE INDIVIDUAL
    1 Tema
  25. YOGA NIDRA
    1 Tema
  26. SATSANG GURURAJ: EL NO DUALISMO
  27. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 5
  28. SESIÓN 6
    KARMA YOGA
    1 Tema
  29. LA IDENTIDAD. EL EGO
  30. SAMSKARAS. KARMA Y GRACIA
    1 Tema
  31. MEDITACIÓN TRATAK
    1 Tema
  32. LA AFIRMACIÓN
    1 Tema
  33. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 6
  34. SESIÓN 7
    LOS PENSAMIENTOS
    2 Temas
  35. LAS CREENCIAS
    1 Tema
  36. EL BIEN Y EL MAL
    2 Temas
  37. PRÁCTICA ESPIRITUAL
  38. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 7
  39. SESIÓN 8
    LA CULPA
    1 Tema
  40. AMAR LO QUE ES
  41. PRÁCTICA DE MEDITACIÓN GUIADA
  42. PRÁCTICA DE ESTUDIO: COMO ABRIR EL CORAZÓN
  43. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 8
  44. SESIÓN 9
    LA GRACIA Y EL GURUSHAKTI
  45. FUNDIRNOS EN EL AMADO Y HACER GURUSHAKTI
  46. LA PREPARACIÓN PARA EL AMOR
  47. QUE ES EL AMOR
  48. CONTRO DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 9
  49. SESIÓN 10
    LA COMUNICACIÓN ASERTIVA, NO VIOLENTA
  50. PRÁCTICAS DE PURIFICACIÓN
  51. LA PUREZA
  52. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 10
  53. SESIÓN 11
    BHAKTI YOGA
  54. LA ACEPTACIÓN
  55. LA DEVOCIÓN
  56. LA ENTREGA
  57. EL SERVICIO
  58. CONTROL DE PRÁCTICAS Y PDF SESIÓN 11
  59. SESIÓN 12
    YOGA NIDRA 2
  60. MATERIAL ANEXO: 10 MOVIMIENTOS MINDFULNESS
  61. PRÁCTICAS SESIÓN 12

La mente es el mayor enemigo del mundo; ha hecho más daño que bien. Al ser un animal astuto puede justificar todo en cualquier circunstancia. Debido a las trampas de la mente y de cómo puede funcionar, se ha matado a muchas personas inocentes, y el mayor ejemplo que podemos tomar es el de Jesucristo.

Pero a esta mente que tenemos, la podemos convertir en un instrumento de fuerza por el que podemos resistir todas esas negatividades, o mejor, ignorarlas. Así pues, nunca penséis que una persona os afecta de forma negativa, aunque podría si sois débiles. Si tu sistema no tiene ninguna resistencia puedes resfriarte, pero si tu cuerpo tiene reservas, puede haber muchos gérmenes a tu alrededor y no te afectarán. De forma parecida en todas las cosas de la vida, y esto sucede en todos los momentos del día.

Muchas personas piensan “con toda esta negatividad a mi alrededor ¿cómo puedo sobrevivir?”. Conozco a muchos hombres y mujeres que se han ido de sus casas, pero básicamente es por su propia debilidad personal, porque ellos mismos con el poder del amor, si fueran sinceros y amantes, podrían cambiar el corazón de cualquiera. Un dicho dice: si quieres matar, mata, pero mata con amabilidad. Y ¿qué vas a estar matando? Vas a estar matando la negatividad que está rodeando a la otra persona. 

Así es como el hombre puede servir a otro, porque el servicio al hombre es el servicio a Dios. SERVIR AL HOMBRE ES LA MEJOR FORMA DE SERVIR A LA DIVINIDAD. Y esto no es únicamente el acto de servicio de ayudar a una anciana a cruzar la calle o llevar los paquetes a alguien, eso es fácil. Sino que estas fuerzas de pensamiento que podemos generar en nuestras mentes y que son tan astutas, podemos transformarlas en una fuerza positiva por la que cualquier cosa que desee nuestro corazón, o cualquier cosa que quiera la mente, se puede conseguir. 

Si eres joven y decides que dentro de 5 años tendrás un millón de libras, las tendrás; si tienes la suficientemente determinación y puedes planearlo, y si sabes lo que quieres y tienes que hacer. Pero ¿para qué te va a servir eso? Si lo quieres, bien, de acuerdo, pero es mejor el pensamiento: “Que yo sea uno contigo Señor”. Esa es la mayor consecución, y eso es por lo que todos estamos tratando, y para eso no sirve un millón de libras.

Los objetivos de la vida deberían ser tales, que puedan ser inmortales y no solo temporales, porque esa determinación de tener un millón de libras generará en ti la avaricia de convertirlo en dos, en tres…, y así no vas a terminar nunca; y cada vez serás más y más débil y más susceptible a la negatividad. La gente que es muy rica no es necesariamente muy feliz, porque han plantado en su interior la avaricia.

Pero la avaricia puede transformarse en un dar. No hay nada malo en tener un millón o diez millones de libras, la cuestión es si es para el ego o es para un buen uso. La posesión es algo equivocado, pero esa misma posesión, después de haber cubierto las necesidades se puede volver una desposesión, porque en realidad no lo posees, no es tuyo; eres el cajero que ayudas a que circule. Eres como el corazón que bombea la sangre circulándola por todo el cuerpo y que va en su cantidad correcta a donde es necesaria.

La mayor parte de la gente en el mundo no vive, actúa. No viven como deberían, según lo que ellos son realmente.

Un conejo y un león fueron a un restaurante. Vino el camarero y el conejo pidió una lechuga. Entonces el camarero preguntó: “¿Qué va a pedir tu amigo el león?”. Y el conejo contestó: “Nada, porque si fuese un león de verdad, yo no estaría aquí. Solo es un actor”.

Así es como la mayoría de las personas viven en este mundo. Actúan en lugar de ser su ser original. Prefiero a un ladrón que reconoce que es un ladrón, que tiene la honestidad de decir que es un ladrón, que tener un obispo que realmente no es un obispo sino un verdadero ladrón. Honestidad. Sinceridad.

El hecho es que no sabemos cómo juzgar, y no deberíamos juzgar. El verdadero juicio surge del interior de la persona para el mismo, por sí mismo, y por ninguna otra cosa. Cuando dices que otra persona te impone negatividad, ¿quién eres tú para juzgar que esa persona es negativa? Quizá es lo que hace falta en el esquema divino de las cosas. En ese momento puede que parezca difícil y duro, pero lo que importa es el resultado final.

Un niño que iba en bicicleta cayó en la carretera a unos veinte pies de la esquina por dónde venía un coche rápidamente. Si el niño no se hubiese caído ahí, el coche le habría atropellado y matado. Al chico no le gustó caerse de la bicicleta por arañarse las rodillas y los codos, pero eso evitó que muriese.

El funcionamiento de la naturaleza es tal, que aún aquello que consideras que es negativo, en el sentido de unidad puede no serlo. Así que no has de juzgar, porque al considerar esa negatividad, ¿cómo sabes que no es una de las piezas del rompecabezas para hacer toda la imagen? Por eso, una y otra vez, todas las religiones del mundo te dicen: Aceptación, fe y esperanza.

Así, aprendemos a no ver nada de forma negativa. Pero si ves que hay un poco de falta de sensibilidad o negatividad, piensa: “Yo no soy el que gobierna la ley de la retribución”. La ley de la retribución se cuida a sí misma, sabe lo que hace. Porque lo que otro ha puesto en movimiento y le ha dado su momento, debe jugar con la energía positiva o negativa que está involucrada en el movimiento en sí mismo. Y ¿cuál es nuestra posición? Nuestra posición es simplemente ignorar (desechar, desoír). A veces puede ser doloroso, pero con la práctica ignoramos (desechar, desoír), y al hacerlo nos liberamos de nuestra propia ignorancia. Ese es el camino a la sabiduría y al conocimiento.

Ser capaz de estar separado e ignorar es sabiduría. Estar involucrado y estar afectado es ignorancia. Así funciona. Por tanto, ser bravos y caminar por el mundo como soldados. ¡Hacia delante soldados cristianos, soldados hindúes, judíos, musulmanes…! ¡Hacia delante! ¡Nunca miréis hacia atrás! ¡No paréis hasta alcanzar el objetivo!

En esencia no hay ninguna negatividad. Las energías suben y bajan, fluctúan; se elevan y caen. Es su naturaleza. La naturaleza de la energía es estar en movimiento. Una vez que se pone en movimiento y alcanza la parte inferior del círculo, la llamamos negativa, y cuando llega a la parte superior del círculo, la llamamos positiva; pero es la misma energía. Todo es puro y pureza. Ese debe ser nuestro punto de vista. Esos deberían ser nuestros pensamientos. Aunque la energía suba o baje es divina. Es el juego de la Divinidad que en sánscrito llamamos Lila. El juego que continúa sin comienzo ni fin. 

Pero ¿quién conoce en su totalidad el significado de este juego del universo? Porque no conoces la manifestación del Manifestador hasta que te vuelves “uno” con el Manifestador; entonces conoces toda la manifestación. Y cuando “eso” es conocido, puedes dirigir esas energías hacia aquellos que tú deseas. Esto viene con un pequeño pensamiento, un pensamiento espontáneo: “Que x, y, y z sean bendecidos”. Así simplemente, y ocurre la bendición. Simplemente ocurre. 

Con tu mente no conoces como es el funcionamiento, pero simplemente sucede. Un pequeño pensamiento espontáneo surge en ti, una pequeña burbuja, y hace que suceda. Hace que suceda para aquella persona que está lista para recibirlo, porque nunca puedes cambiar el Karma de otra persona. Pero habiendo alcanzado el estadío (nivel) en el que puedes estar separado de todo, habiendo llegado a ese nivel, puedes suavizar el efecto del karma, hacerlo más ligero para la persona envuelta en estas oraciones devocionales y sinceras.

Porque allí se funciona desde un nivel completamente distinto, no desde el nivel mental en el que reconoces las negatividades de otros. Estás más allá, no lo necesitas. Tampoco hay ninguna positividad, ya que no hay negatividad. Estás más allá de todo ello. Y solo cuando estás más allá de todo ello, el pensamiento más pequeño produce efecto.

Las personas de un alto nivel espiritual, tienen que ser muy cuidadosas con los pensamientos que piensan, porque se hacen realidad muy rápidamente. Pero habiendo la persona alcanzado ese nivel espiritual tan alto, es incapaz de pensar un pensamiento de categoría inferior, porque siempre está en el reino de su propia dimensión. 

Así, el verdadero buscador, el verdadero devoto, el verdadero amante sincero, ve que sus oraciones no son ofrecidas en vano. Y el hombre en ese nivel, sin ni siquiera ser consciente de ello, se vuelve como un pozo, donde se puede coger tanta agua como se quiera. Con un cubo pequeño poca agua y si coges un cubo más grande mucha más agua. 

Por lo tanto, cuando uno llega ahí, todas las negatividades y todas las positividades no son más que un juego en este mundo; la actuación del actor. Porque en la otra dimensión no hay actor ni actuación, solo hay acción. Solo hay acción. Todo es un suceso (simplemente sucede). Todo es un gran suceso, una gran celebración. Es Navidad todos los días. Todos los días son una celebración. Y así nos volvemos hombres en el mundo. 

Todo está vivo y vibrante, porque yo no hablo a vuestras mentes, hablo a la esencia en vuestro interior que es la misma que hay dentro de esa silla (de cualquier cosa). Muchas gracias.

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