Preparación para la Iniciación a la Meditación con Mantra
En la próxima sesión realizaremos la iniciación a la meditación con mantra que es la meditación que realizaremos por la tarde. Con tal de hacerla…
Preparación para el TRATAK
En la siguiente clase aprenderemos la técnica por la meditación de la mañana, el tratak. Para practicarla necesitaremos una vela que deberemos poner a un…
La formación del Ego y la personalidad
La mente es una herramienta magnífica que nos permite percibir el entorno y las experiencias internas y externas. Cuando vemos un pato, decimos: – ¡Oh,…
Preparación Recorrido del cuerpo (siguiente clase en directo)
https://youtu.be/9bIfhSAhlXI En la siguiente clase en directo haremos una práctica del recorrido del cuerpo. Con tal de hacer la práctica lo más cómodamente posible tendrás…
Tía Matilde
Tía Matilde o Tío Mateo son estas personas de tu entorno cercano que consiguen dispararnos con muchas cosas de las que hacen. Muchas veces no…
¿Qué es un mantra?
La meditación con mantra es la segunda meditación del día y la hacemos por la tarde cuando llegamos a casa o después de trabajar. Antes…
Preparación para Yoga Nidra
El Yoga Nidra es una práctica, un recurso que tenemos dentro de las enseñanzas de Gururaj. Es la práctica que aprenderemos la próxima semana en…
Prácticas de atención plena
https://youtu.be/mMoy_fMSJnw Después seguiremos nuestro día en el que tendremos nuestros pensamientos, haremos nuestras acciones y sentiremos nuestras emociones. Lo que hacemos durante el día es…
