Pranayama (Fuente: Masterclass Pranayama) Body Scan o Yoga Nidra Karma Yoga: Acción por la acción La estructura de la mente Visión del cono invertido Visión…

Chant Introducir el Yoga (Gnana, Karma y Bahti Yoga) ¿Que es la atención plena a los pensamientos, las emociones/sentimientos y acciones?  Práctica de la atención…

Como presentarse a sí mismo y a la fundación (el emblema) Qué es la meditación y para qué sirve Meditación corta (vipasana) Namaste La estructura…

La clase tendrá este ritmo Meditación Empezamos con una meditación de unos minutos donde el profesor medita con el mantra preparatorio y los alumnos con…

Prácticas de meditación (Raja Yoga) Chant Tratak Pranayamas Mantra preparatorio Body Scan   Yoga Nidra   Movimientos mindfulness Namaste Estructura del Dia Buenos días, día…

Proceso de Responsabilización – Aceptación – Disciplina – Devoción – Entrega Durante las primeras sesiones del curso el profesor tiene que transmitir estos valores: Responsabilización,…

¿Cómo preparar la sala para un Curso de Meditación? Se transmite energía sutil en la preparación de la sala, adaptándote a la situación en la…

Honestidad Tú no puedes enseñar nada de lo que tú no hagas. Mientes si enseñas algo que no practicas. Compromiso El compromiso es pleno contigo…

Escucha aquí ¿Para qué enseñar a meditar?   Para devolver lo que has recibido. El que da es el que más recibe, el que enseña…

Si estás leyendo estas líneas es que te has propuesto realizar el reto de los 7 días. ¡Enhorabuena! En esta primera sesión tienes las prácticas para…

Yoga: Sabiduría Universal El método POU está basado en una Sabiduría Universal y es adaptable e individualizable para cada persona. Como lo enseña la IFSU…

Aquí tienes 5 minutos para para relajarse y poder dormir

Esta primera meditación te ayudará de forma breve a concentrarte y calmar la mente. Te recomendamos hacerla estirado a la cama sin luz y con…

La bondad de Hitler – y nuestra bondad Escenas: Sue: Crees que toda la gente es buena. Incluso los horribles líderes de hoy en día.…